![入会金手続き不要!!健康増進のために、お好きなときにご利用ください。 脱メタボ・燃焼ナビ 続けて健康!! 「大家族の湯」は、有酸素運動のできるプールやフィットネスコーナー、新陳代謝を高めるサウナなど、燃焼系の設備が充実しています。「脱メタボ・燃焼ナビ」では、効果的な流れに従ってご利用いただくことで、余分な脂肪の燃焼!楽しみながら健康的で理想的な体系を維持します、ぜひ、大家族の湯で、脱メタボ生活を始めましょう。](images/metabolic/img_metabo_titlle.png)
![脱メタボ・燃焼ナビ!ご利用の流れの説明 脱メタボ・燃焼ナビ!ご利用の流れ](images/metabolic/img_metabo_step.jpg)
![のんびりコース紹介 のんびりコース](images/metabolic/img_corse_carefree.jpg)
![ステップ1 STEP1 ジャグジー](images/metabolic/img_c_step_01.jpg)
強力な気泡によるマッサージ効果と超音波効果で、セルライトの分解を促進。血行促進や疲労回復の効果も得られます。
![STEP1 ジャグジー ジャグジー](images/metabolic/img_meta_001.jpg)
![ステップ2 STEP2 あるき湯](images/metabolic/img_c_step_02.jpg)
全長18mの歩行ゾーンで、水圧と浮力を利用して水中ウォーキング。腰や関節に負担がかからないので、ご年配の方にも気軽にご利用いただけます。
![STEP2 あるき湯 あるき湯](images/metabolic/img_meta_002.jpg)
![ステップ3 STEP3 ロクリュウサウナ(男性)塩サウナ(女性)](images/metabolic/img_c_step_03.jpg)
低温サウナで、徐々に身体を慣らしながら無理なく発汗。体内の老廃物を取り除きます。
![STEP3 ロクリュウサウナ(男性)塩サウナ(女性) ロクリュウサウナ(男性)塩サウナ(女性)](images/metabolic/img_meta_003.jpg)
![ステップ4 STEP4 遠赤外線高温サウナ](images/metabolic/img_c_step_04.jpg)
水風呂と交互に利用することで、低血圧や自律神経の改善を助けます。冷水が冷たいと感じたら、手先、足先に水をかけるだけでも結構です。
![STEP4 遠赤外線高温サウナ 遠赤外線高温サウナ](images/metabolic/img_meta_004.jpg)
![ステップ5 STEP5 源泉風呂](images/metabolic/img_c_step_05.jpg)
疲れを明日に残さないよう、ゆっくりと浸かってください。
![STEP5 源泉風呂 源泉風呂](images/metabolic/img_meta_005.jpg)
![ハードコース紹介 ハードコース](images/metabolic/img_corse_hard.jpg)
![ステップ1 STEP1 有酸素運動](images/metabolic/img_hard_01.jpg)
フィットネスコーナーにて、軽い有酸素運動を行ってください。有酸素運動は20分以上続けると効果的です。運動前のストレッチはお忘れなく!
![STEP1 有酸素運動 有酸素運動](images/metabolic/img_meta_006.jpg)
![ステップ2 STEP2 プール](images/metabolic/img_hard_02.jpg)
水泳はもちろん、水中歩行だけでも有酸素運動の効果が期待できます。こちらも20分以上の運動がオススメ。週3回程度の継続が理想的です。
![STEP2 プール プール](images/metabolic/img_meta_007.jpg)
![ステップ3 STEP3 源泉風呂](images/metabolic/img_hard_03.jpg)
ラドン効果で血中のコレステロールや悪玉菌などの代謝分解を促進。基礎代謝をあげて、リバウンドを防ぎます。
![STEP3 源泉風呂 源泉風呂](images/metabolic/img_meta_008.jpg)
![ご注意ください ご注意](images/senior/img_chui.jpg)
高血圧、心臓病、皮膚疾患、ほか健康上不安のある方は、医師と相談の上ご利用ください。
その他、ご自分に合った流れでお楽しみください。