強力な気泡によるマッサージ効果と超音波効果で、セルライトの分解を促進。血行促進や疲労回復の効果も得られます。
全長１８ｍの歩行ゾーンで、水圧と浮力を利用して水中ウォーキング。腰や関節に負担がかからないので、ご年配の方にも気軽にご利用いただけます。
低温サウナで、徐々に身体を慣らしながら無理なく発汗。体内の老廃物を取り除きます。
水風呂と交互に利用することで、低血圧や自律神経の改善を助けます。冷水が冷たいと感じたら、手先、足先に水をかけるだけでも結構です。
疲れを明日に残さないよう、ゆっくりと浸かってください。
フィットネスコーナーにて、軽い有酸素運動を行ってください。有酸素運動は２０分以上続けると効果的です。運動前のストレッチはお忘れなく！
水泳はもちろん、水中歩行だけでも有酸素運動の効果が期待できます。こちらも２０分以上の運動がオススメ。週３回程度の継続が理想的です。
ラドン効果で血中のコレステロールや悪玉菌などの代謝分解を促進。基礎代謝をあげて、リバウンドを防ぎます。
高血圧、心臓病、皮膚疾患、ほか健康上不安のある方は、医師と相談の上ご利用ください。
その他、ご自分に合った流れでお楽しみください。
